Juli 2 2020

Дневник Благодарностей

Благодаря этому дневнику благодарностей Вселенная поможет исполнять ваши желания. Естественно во благо себе и окружающим.

Секрет очень прост, вы благодарите Вселенную за всё, что у вас (хорошее) за день произошло, а взамен посылаете ей свои желания только с условием, что у вас это уже есть или происходит.

‚У меня есть 1000$, чтобы в январе отдохнуть с семьёй в горах.‘,
‚Через 3 месяца я полечу в Париж.‘,
‚Мои штрафы за машину полностью оплачены до Ь.‘

Вам понадобится новая, чистая тетрадь, любая, какая вам понравится – любого цвета и размера, а также количество листов;
и ручка, желательно именно для этой задачи, но это не принципиально;
хорошее настроение;
ежедневно немного времени, чтобы вписывать ваши благодарности, хотя бы 10.

На первом листе, половинке назовите вашу тетрадь ‚дневник благодарностей‘, представьтесь и по желанию можете его украсить – разукрасить.

На следующей странице у вас 2 листа, то есть, где вы можете писать и слева, и справа. Слева вы пишите свою благодарность: Я благодарен/на Вселенной за…
… за встречу с друзьями, за спокойный день на работе, за крепкий сон ночью.
Каждая благодарность начинается именно с этих слов, а не в продолжении через запятые. В итоге на вашем левом листе 10 предложений начинаются со слов: „Я благодарен/на Вселенной…“

На противоположном листе вы пишите свои желания. Их должно быть меньше, чем благодарностей! ‚Экзамен теории по вождению я сдаю с первого раза.‘, ‚В этом году мне одобрят отпуск на школьные летние каникулы.‘, ‚Я живу в центре Ь города.‘ Желания можно повторять каждый день. Если сегодня у вас желаний нет, оставьте правый лист пустым.

Постарайтесь заполнять ваш дневник в хорошем настроении, в раслабленом состоянии, например перед сном. По желанию на страницах можете указывать дату или росписаться. На этом всё.

Если у вас возникнут вопросы или трудности в написании благодарности или вашего желания, можете связаться удобным вам способом.


Отступление, или немного о психологии:
Расматривайте это метод как выплеск ваших эмоций, переживаний. При этом Вселенная вас услышит и отблагодарит, а вы

    вы начнете замечать хорошие поступки окружающих людей. Большинство из нас сосредотачивается на критике, отмечает один негатив, при этом не видя позитивные действия других или воспринимая их как само собой разумеющееся;
    вы научитесь радоваться мелочам, избавитесь от неправильной установки, что все вам должны, осознаете, что мир постоянно преподносит вам дары просто так, а еще сможете разглядеть, что у вам есть все для счастья;
    научитесь испытывать к себе благодарность за свои действия, навыки, черты характера — это будет повышать вашу самооценку;
    навык благодарности научит вас прощать обидчиков, тем самым освобождаться от тяжести обид и оскорблений. А еще это освободит вас от разрушительной жалости к самим себе;
    научитесь ценить трудности и проблемы, которые случались в жизни, так как именно они закалили вас и сделали более сильной личностью.
При помощи такого инструмента можно изменить ход своих мыслей, подкорректировать восприятие событий и окружающей действительности, а с ними и самооценку, и окружающих людей. Особенно это важно для тех людей, у кого самооценка занижена и негативное окружение. Посредством этого дневника человек изменяет точку восприятия мира и настраивает свою жизнь на позитивную волну.

2 COMMENTS :

  1. By moncler on

    I have to show my thanks to the writer for rescuing me from this particular scenario. Because of scouting throughout the online world and meeting views that were not beneficial, I figured my entire life was gone. Living without the presence of strategies to the issues you’ve sorted out through this posting is a serious case, as well as the kind that would have adversely affected my entire career if I hadn’t noticed your web site. Your actual talents and kindness in playing with all things was tremendous. I don’t know what I would have done if I had not discovered such a stuff like this. I can now relish my future. Thanks so much for this professional and effective guide. I will not be reluctant to refer the website to anyone who needs assistance about this matter.

    Reply
  2. By a bathing ape on

    My spouse and i got so fortunate that Peter could deal with his preliminary research from your precious recommendations he was given in your web site. It is now and again perplexing to simply choose to be handing out key points which some other people have been trying to sell. So we already know we need the website owner to appreciate because of that. All of the explanations you have made, the easy website menu, the relationships you aid to promote – it’s everything awesome, and it is helping our son in addition to us believe that that content is excellent, and that’s particularly serious. Thanks for all!

    Reply

Schreiben Sie einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.