Juli 2 2020

Tagebuch des Dankes

Dank dieses Tagebuch des Dankes wird das Universum helfen, Deine Wuensche zu erfuellen. Natuerlich zum Wohle von sich selbst und anderen.

Das Geheimnis ist sehr einfach: Du dankst dem Universum fuer alles, was Du an diesem Tag (gutes) hattest, und sende ihm im Gegenzug Deine Wuensche nur unter der Bedingung, dass Du es bereits habst oder sie geschehen.

‚Ich habe 1000 Euro, um mich mit meiner Familie in den Bergen im Januar zu entspannen.‘,
‚Nach 3 Monaten werde ich nach Paris fliegen.‘,
„Meine Auto-Geldstrafen sind bis zu Z voll bezahlt.‘

Du brauchst ein neues, sauberes Notizbuch oder Heft, das Du magst – beliebige Farbe und Groesse sowie die Anzahl der Blaetter;
und ein Stift, das fuer diese Aufgabe wuenschenswert ist, aber das ist nicht so wichtig;
gute Laune;
taeglich ein wenig Zeit, um Deinen Dank zu schreiben, mindestens 10 Stueck.

Auf dem ersten Blatt, der Haelfte, benenne Dein Notizbuch „Tagebuch des Dankes“, stell sich vor und wenn Du moechtest, kannst es dekorieren – schmuecken.

Auf der naechsten Seite hast 2 Blaetter, das heisst, Du kannst links und rechts schreiben. Links schreibst Deinen Dank: Ich bin dankbar dem Universum fuer …
…, dass ich meine Freunde traf, dass ich einen ruhigen Arbeitstag hatte, dass ich gut geschlafen habe.
Jede Dankbarkeit beginnt genau mit diesen Worten und wird nicht durch Kommas fortgesetzt. Infolgedessen beginnen auf Deinem linken Blatt 10 Saetze mit den Worten: „Ich bin dem Universum dankbar, …“

Auf das gegenueberliegende Blatt schreib Deine Wuensche. Es sollte weniger als Danke sein! „Ich bestehe die Theorie der Fahrpruefung beim ersten Mal.“, „Dieses Jahr wird mein Urlaub fuer Schulsommerferien zugestimmt.“, „Ich lebe im Zentrum der Stadt Y.“ Wuensche koennen jeden Tag wiederholt aufgeschrieben werden. Wenn Du heute keine Wuensche hast, lass das rechte Blatt leer.

Versuch, Dein Tagebuch gut gelaunt auszufuellen, entspannt, zum Beispiel vor dem Schlafengehen. Auf Wunsch kannst auf den Seiten das Datum angeben oder unterschreiben. Das ist alles.

Falls Du Fragen oder Schwierigkeiten beim Schreiben des Dankes oder Deiner Wuensche bekommst, kannst mit uns auf bequeme Weise kontaktieren.


Abweichung, oder ein wenig ueber Psychologie:
Betrachte diese Methode als einen Spritzer Deiner Emotionen, Gefuehle. Gleichzeitig das Universum hoert Dich und sich bedankt, und Du

    Du beginnst, die guten Taten Deiner Mitmenschen zu bemerken. Die meisten von uns konzentrieren sich auf Kritik (stellen nur ein Negativ fest), dabei ohne die positiven Handlungen anderer zu sehen oder sie fuer selbstverstaendlich zu halten;
    Du lernst, sich ueber kleine Dinge zu freuen, die falsche Installation, dass jeder Dir schuldet, loszuwerden, erkennst, dass die Welt Dir staendig solche Geschenke schenkt, und Du kannst auch sehen, dass Du alles fuer Glueck hast;
    Lernst, sich selbst für Deine Handlungen, Faehigkeiten und Charaktereigenschaften zu danken – dies erhoeht Dein Selbstwertgefuehl;
    Die Faehigkeit der Dankbarkeit lehrt Dich, Straftaetern zu vergeben und sich so von der Schwere von Straftaten und Beleidigungen zu befreien. Und es wird Dich auch von destruktivem Selbstmitleid befreien;
    Lernst die Schwierigkeiten und Probleme zu schaetzen, die im Leben passiert sind, denn sie haben Dich gemildert und Dich zu einem staerkeren Menschen gemacht.
Mit Hilfe eines solchen Instruments kannst den Verlauf Deiner Gedanken aendern, die Wahrnehmung von Ereignissen und die umgebende Realitaet korrigieren und mit ihnen das Selbstwertgefuehl und die Menschen um sich herum. Dies ist besonders wichtig fuer Menschen mit geringem Selbstwertgefuehl und negativer Umgebung. Durch dieses Tagebuch veraendert ein Mensch den Wahrnehmungspunkt der Welt und setzt sein Leben auf eine positive Welle.

3 COMMENTS :

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