مذكرات الشكر
بفضل مذكرات الشكر هذه ، سيساعد الكون في تحقيق رغباتك. بطبيعة الحال لصالح نفسهك والآخرين السر بسيط للغاية ، فأنت تشكر الكون على كل ما حدث لك (جيد) في يوم واحد ، وفي المقابل أرسل له رغباتك فقط بشرط أن يكون لديك بالفعل أو يحدث
لدي 1000 دولار لأسترخي مع عائلتي في الجبال في يناير بعد 3 أشهر سأطير إلى باريس غرامات سيارتي مدفوعة بالكامل حتى ب.
ستحتاج إلى دفتر ملاحظات جديد ونظيف ، أي شيء تريده – أي لون وحجم ، وأي عدد من الأوراق أيضًا وقلم ، من المرغوب فيه لهذه المهمة ، لكن هذا ليس مهمًا جدًا مزاج جيد يوميا القليل من الوقت لكتابة الشكر الخاص بك ، على الأقل 10 قطع في الورقة الأولى ، النصف ، اسم دفتر ملاحظاتك „مذكرات الشكر“ ، قدم نفسك ، وإذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تزيينها في الصفحة التالية لديك ورقتان ، حيث يمكنك الكتابة على اليمين وعلى اليسار. على اليمين تكتب الشكر أنا ممتن للكون سأقابل الأصدقاء ليوم هادئ في العمل ، لنوم جيد في الليل كل امتنان يبدأ بهذه الكلمات بالتحديد ، ولا يستمر من خلال الفواصل. نتيجة لذلك ، على الورقة اليمنى ، تبدأ 10 جمل بالكلمات: „أنا ممتن „للكون اكتب رغباتك على الورقة المقابلة. يجب أن يكون أقل من الشكر! „أجتاز نظرية اختبار القيادة في المرة الأولى“ ، „هذا العام ستتم الموافقة على إجازتي للعطلات المدرسية الصيفية“ ، „أعيش في وسط المدينة ة.“ يمكن كتابة الرغبات مرارا وتكرارا كل يوم. إذا لم تكن لديك رغبة اليوم ، فاترك الورقة اليسرى فارغة حاول ملء يومياتك في مزاج جيد ، في حالة استرخاء ، على سبيل المثال ، قبل وقت النوم. بشكل اختياري ، على الصفحات ، يمكنك تحديد التاريخ أو الكتابة. هذا كل شئ إذا كانت لديك أسئلة أو صعوبات في الكتابة بفضل أو رغباتك ، يمكنك الاتصال بنا بطريقة مريحة الانحراف أو القليل عن علم النفس فكر في هذه الطريقة على أنها ومضة من احاسيسك ومشاعرك. في نفس الوقت يسمعك الكون ويشكرك ، وأنت
ستبدأ في ملاحظة الأعمال الصالحة لمن حولك. يركز معظمنا على النقد ، لاحظ سلبيًا واحدًا ، بينما لا يرى الإجراءات الإيجابية للآخرين أو يأخذونها كأمر مسلم به سوف تتعلم أن تفرح بأشياء صغيرة ، وتتخلص من التثبيت غير الصحيح الذي يدين به الجميع لك ، وتدرك أن العالم يقدم لك هدايا كهذه باستمرار ، ويمكنك أيضًا أن ترى أن لديك كل شيء من أجل السعادة تعلم أن تشعر بالامتنان لنفسك على أفعالك ومهاراتك وسمات الشخصية – وهذا سيزيد من احترامك لذاتك سوف تعلمك مهارة الامتنان أن تسامح المخالفين ، وبالتالي تحرر نفسك من شدة الجرائم والإهانات. وسوف تحررك أيضًا من الشفقة الذاتية المدمرة تعلم تقدير الصعوبات والمشاكل التي حدثت في الحياة ، لأنها كانت التي خففتك وجعلتك شخصًا أقوى
بمساعدة مثل هذه الأداة ، يمكنك تغيير مسار أفكارك ، وتصحيح تصور الأحداث والواقع المحيط ، ومعهم احترام الذات ، والأشخاص من حولك. هذا مهم بشكل خاص لأولئك الناس الذين لديهم احترام الذات المنخفض والبيئة المحيطة السلبية. من خلال هذه اليوميات ، يغير الشخص وجهة نظر العالم ويضع حياته على موجة إيجابية
ترجمتها سناء